Ein Finger, zwei Finger, offene Hand, Faust – der komplette Code hinter dem Rücken, plus 4-Wochen-Plan zum Einführen.
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Pritschen im Sand: was wirklich als doppelt gilt – und wann du besser baggerst
Die Doppelberührungs-Regel ohne Mythen, die ehrliche Entscheidungshilfe Pritschen/Baggern und fünf Übungen.
Angreifen ohne Sprunghöhe: die 5 Shots, mit denen du Punkte machst
Cut, Line, Baby Line, Jumbo, Poke – wie du den Ball dorthin legst, wo keiner steht. Mit Lesetabelle für Block und Verteidiger.
Der Aufschlag im Beachvolleyball: Technik, Wind und die Taktik, die Punkte bringt
Flatter, Sprungflatter, Topspin – plus Windregeln und Zielwahl. Der Schlag, den du am schnellsten verbessern kannst.
Die 10 häufigsten Anfängerfehler im Beachvolleyball – und wie du sie abstellst
Fast alle Anfänger machen dieselben zehn Fehler. Hier stehen sie mit konkreten Korrekturen und einem Selbsttest.
Dein erstes Beachvolleyball-Turnier: Ablauf, Packliste und die 5 typischen Fehler
Welches Turnier passt, wie ein Turniertag abläuft, was du einpacken musst – und warum du gut genug bist.
Von der Halle in den Sand: die 5 Fehler, die jeder Hallenspieler macht
Warum Beachvolleyball ein anderer Sport ist – und wie du als Hallenspieler in acht Wochen im Sand ankommst.
Baggern lernen: Technik, die 5 häufigsten Fehler und 5 Übungen
Die wichtigste Technik im Sand: Handhaltung, Beinarbeit, warum Sand alles ändert – plus fünf Fehler und fünf Übungen, die wirklich helfen.
Beachvolleyball-Regeln einfach erklärt – mit Quiz und offiziellem Regelwerk
Die Regeln, über die im Sand wirklich gestritten wird – plus 10-Fragen-Quiz und das offizielle FIVB-Regelwerk zum Download.
Beachvolleyball für Anfänger: der komplette Einstieg
Regeln in 60 Sekunden, die erste Stunde im Sand, Ausrüstung und wo du in Berlin startest – der Guide für alle, die noch nie gespielt haben.
